Ein Kurs für Frauen mit zwei Paar-Abenden. Inhalte sind u.a Schwangerschaft und Geburt, Gespräche über das Wochenbett und das Stillen, Atmung- und Entspannungsübungen und natürlich der Austausch mit anderen werdenden Eltern und eine gemeinsame Kreißsaalführung.
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Wir stärken Frauen durch ein ganzheitliches Fitness - und Aufbautraining mit einem besonderen Augenmerk auf eine aufbauende Beckenbodengymnastik - "spüren, schützen, kräftigen". Die gemeinsame Bewegung schafft Wohlbefinden und körperliche Ausgeglichenheit.
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Yoga üben heißt Spannungen loslassen. Aber diese Spannungen sind nicht immer Spannungen des Körpers, sie können auch im Herzen liegen. Wenn die Spannungen gelöst werden, können wir mit uns in Kontakt kommen. Es ist die innere Erfahrung, nach Hause zu kommen.
Die Kurse richten sich sowohl an schwangere- und nicht-schwangere Frauen.
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